Orechové medovníkové pusinky
Ingredienice: 10 dkg celozrnnej špaldovej múky 5 dkg ovsených otrúb 5 dkg orechov 1 polievková lyžica psillium husku sladidlo (sypké)...
Predtréningové „bodybuilder“ muffiny :)
Ingrediencie: 2 zrelé banány (cca 24 dkg) 28 dkg arašidového masla 13 dkg múky z ovsených vločiek (alebo jemne nasekaných ovsených...
Slivkový koláč
Ingrediencie: 12 dkg múky z ovsených vločiek 1,2 dkg psyllium husku ½ kávová lyžica sóda bikarbóny 1 dkg tapiokovej múky/tapioka škrobu...
Celozrnné čajové keksíky bez vajec
Ingrediencie: 30 dkg celozrnnej špaldovej múky 10 dkg kokosového alebo trstinového cukru 1 menšia čajová lyžica škorice alebo...
Veterníkové keksíky alias pinwheel cookies
Ingrediencie: 10 dkg zemných mandlí (Podľa mňa aj bežná mandlová múka bude ok. Mala som 25 dkg múky zo zemných mandlý a už boli 2 týždne...
Cuketové brownies z celozrnnej špaldovej múky
Ingrediencie: 30 dkg nastrúhanej cukety (hmotnosť s nadbytočnou vodou v cukete) 15 dkg celozrnnej špaldovej múky 4 dkg kakaa 1/2 čajová...
Paleo malinové rezy
Ingrediencie (veľkosť silikónovej formy 20x22 cm): 12 dkg kokosovej múky 6 dkg tapioka škrobu 2,5 dkg kakaa 6 vajíčok 1,5 dl vody 3,5 dkg...
Celozrnné biscotti (špaldová a bezlepková verzia)
Keby som vedela, že tieto „keksíky“ sú také mega chutné a ich príprava je fakt časovo nenáročná.... navyše sa dajú skladovať 2 až 3...
Banánová zmrzlina s vysokým obsahom bielkovín
Jednoduchý recept na domácu zmrzlinu…podľa mňa úžasná kombinácia rôznych chutí :) Ingredienie: 2 banány - použila som mrazené, nasekané...
„Štrúdľa“ lenivej gazdiny
Žiadná novinka...ale možno nie každý z Vás vie, že aj túto klasiku sa dá pripraviť "bezvýčitiekovským" spôsobom. Nebuďte lenivé gazdiny,...
Môj obľúbený ranný napoj...
Môj obľúbený ranný napoj hlavne pred cvičením (aby ma nasýtil ale nepresýtil) alebo na desiatu (aby som po raňajkách vydržala bez jedla...
Keksíky s arašidovým maslom z celozrnnej špaldovej múky
Nikdy som nemala rada arašídové maslo sama o sebe…aspoň som si to myslela, kým som teraz nekúpila kilové balenie :) Chcela som vyrobiť,...
