Domáca kuracia šunka
...bez É čok, bez umelín a chutne ;) Ingrediencie: 25 dkg kuracích prs 1 kávová lyžica soli Koreniny podľa chuti - štipka čierneho...
Fitness chlieb/pečivo s vysokým obsahom bielkovín s cuketou
Ingrediencie: 50 dkg sójovej múky (radšej BIO, aby neobsahoval GMO!) – možno nahradiť aj múkou z ovsených vločiek, ale sójová múka má...
Proteínová roláda
Kvôli cvičeniu potrebujem konzumovať (aj) dostatočné množstvo bielkovín. Nejem/nepijem proteíny až tak často, ale aj tak niekedy už mám...
Pizza s tvarohovým základom
..ďalšia variácia na rýchlu pizzu Ingrediencie: 25 dkg tvarohu 6-8 dkg múky z ovsených vločiek (poľa typu tvarohu) 1 vajíčko Soľ a...
Tvarohový závin
Poterbujeme: 7 vajíčok 250 g tvarohu 1 citrón (kôru citrónu a 1 lyžicu citrónovej šťavy) 2 hŕstky hrozienok 1 veľká lyžica kokosovej...
