Ingrediencie:
25 dkg celozrnnej špaldovej múky
25 dkg tvarohu
2 vajíčka (+ 1 vajíčko na natretie tyčiniek)
5 dkg kokosového oleja
4 strúčiky cesnaku
¾ polievková lyžica soli
½ čajová lyžica sóda bikarbóny
Sezámové semienka (na posypanie)

Postup:
1. Pomiešame múku, soľ a sóda bikarbónu.
2. Vyšlaháme 2 vajíčka s rozdrveným cesnakom, roztopeným kokosovým olejom a tvarohom.
3. Spojíme zmesi a dôkladne ich pomiešame rukou.
4.Predhrejeme rúru na 180°. 
6. Cesto na pomúčenej doske vyvaľkáme na hrúbku 1 cm a vyrežeme z neho tyčinky. 
7. Na papier na pečenie poukladáme tyčinky následne ich potrieme rozšlahaným vajíčkom a posypeme sezámom.
8. Pečieme na 180° cca 20 min + 2 min na grile.