Zdravé musli tyčinky

February 7, 2017

…tieto sú 100%-né musli tyčinky, bez zbytočných prísad a umelín. Síce nie sú až také sladké (ako tie z obchodu), ale aj tak veľmi chutné. Na desiatu alebo na olovrant sú výbornou alternatívou.


Ingrediencie (veľkosť silikónovej formy: 20x22 cm):
20 dkg ovsených vločiek
10 dkg orechov (rôzných)
10 dkg sušeného ovocia (použila som hrozienka a broskyne v pomere 1:1)
2 zrelé banány
5 g psyllium husku
0,5 dl mlieka (použila som čerstve domáce kokosové mlieko)
štipka soli
1 kávová lyžica škorice/vanilky (možno vynechať)


Postup:
1. Banány roztlačíme vidličkou. 

2. Pomiešame vločky, orechy, ovocie, psyllium, soľ a škoricu (a vanilku).

3. Spojíme zmesi a pridáme aj mlieko. Dôkladne pomiešame. 

4. Zmes vložíme do silikónovej formy (20*22 cm), ktorý sme vymazali kokosovým olejom (ak máme kvalitnú silikónovú formu, ani netreba).

5. Pečieme v predhriatej rúre na pri 190° asi 25-30 minút do zlatista. Po vychladnutí nakrájame.

 

Zdroj: http://protein-szelet.blog.hu/2015/10/19/barackos-zabszelet-hazilag?token=f0f0f54baf80bbfac0883c9f5b33c94b#more7987545

Please reload

join us

 for the 

PARTY

Recipe Exchange @ 9pm!

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now